w domu

przed snem czy po treningu? Jeżeli masz trening od 19:00 do 21:30 a w domu jestes o 22:00 to i tak bierzesz białko tylko raz o 22:10. Wtedy polecam: - "Extensor WPI 95" Lacmy - "Pure Whey Isolate 95" Olimp'a Unikaj sterydów, bądź czysty!

nie no jasne ze ekonomicznie klub odpada poprostu chodzi oto ze po pracy nie mam sily ani tez czasu na zaplanowany zestaw cwiczen,a niechce zrezygnowac z cwiczen calkiem i dlatego sie zapytalem,a silke mam tez w domu bieznie i rowerek stacjonarny

Masz moze opcje skorzystac z uslug "znachora" lub masazysty? Jak nie, to na takie bole u mnie w domu zawsze jest przygotowana masc kamforowa Konska tez, ale moze ta czerwona, bo niebieska jest lipna.

ale ja nie mam zamiaru nic kupoqwac tylko mam juz kreatyne w domu i nie weim czy ja zurzyc czy sprzedac a dlaczego niby mialbym stracic dynamike ??;/

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ale niestety sam trening za duzo nie da

cwiczysz tylko w domu, ale masz jakis sprzet ? czy tylko pompki itp. ?

nie mam aparatu teraz w domu taki zwykly

Tak to jest. Życie toczy się na farcie, chyba, że masz w domu rezonans

no stary go skopal bo nie wrzucil koksu i mieli zimno w domu

dowdi: jaki trening stosowales, aby dojsc do takiej ilosci? I ile Ci to zajelo? Naprawde impunujace thow2: byc moze jest to tez spowodowane tym, ze w domu masz drazek o mniejszes srednicy, wtedy jest nieco trudniej bst: masz racje, ale wieksza ilosc podciagniec da sile, wytrzymalosc oraz satysfakcje =]

Właśnie nic nie biorę, nic nie brałem. Na siłownię też nie chodziłem nigdy. Po prostu chciałem sobie miesiąc w domu porobić pompki, przysiady itd. a potem zacząć chodzić na siłownię.

Sens jest, stopniowo podnoś kcal przez ten tydzień i troszkę potrenować w domu

No chce byc po prostu troszke szerszy...cwicze z 3 miesiace ale to tak leciutko i chce sie teraz troche wziasc(16lat)i najbardziej zalezy mi na tym zeby byc szerszym troszke to raczej cwiczenia na barki...mam w domu atlas

Pomoze ktos ? Podkreslam ze mam w domu tylko atlas... i hantelki po 5 kg ale z takimi to chyba nie ma sensu cwiczyc...pozdrawiam

Ogólnie to trochę lakonicznie to opisałem, z góry przepraszam. Mam w domu 2 puszki cytocella 1 puszkę horse power i 2-3 puszki kreatyny mono. Chce zrobić jeden cykl Horse Power z mono i drugi Mono z Cytocellem. Ciekawi mnie który z nich będzie miał lepsze efekty. :) O może tak będzie łatwiej wam mi pomoc.

Jeżeli posiadasz głównie sztangielki, udaj się do działu trening w domu i zadbaj o adekwatne żywienie.

tam powinien być dopisek "NIE RÓBCIE TEGO W DOMU" - tak drastyczne cięcia wagi za pomocą odwodnienia mogą być wykonywane TYLKO I WYŁĄCZNIE pod nadzorem lekarza.

w domu mozna sobie conajwyszej pare drobiazgow przecwiczyc i kondycyjnie pracowac

Ja np. trenuje sam w domu Karate bo chodziłem kiedyś na to ale musiałem przerwać i teraz sam trenuje i widze efekty. A ty chodziłeś na jakieś SW ??

Właśnie nie chodziłem na żadne SW i nigdzie blisko niema chyba żadnych nauk karate ;/ dlatego się pytałem czyt w domu tez można się nauczyć